Yoga

Tilmelding info@vendsysselfritidforalle.dk eller mobil 3051 1540 / Maj-Britt med oplysning om holdnr., navn, email og mobilnr.

Hirtshals - scroll ned for hold og
workshops i Hjørring 

Stole Yoga - torsdag

Vi både sidder på og står med støtte fra stolen. Vi strækker og styrker kroppen fra top til tå. Rygsøjlen bevæges blidt i alle retninger. Maven aktiveres. Ansigtsyoga. Stille meditation. Alt til dejlig drømmemusik.

Yoga er sundhed og velvære

torsdag kl. 14.30-15.30
Den Svenske Sømandskirke, Hirtshals
hold 22210
10 gange
start 13.1.22
kr. 660,-
underviser: yogalærer Maj-Britt Zielke

Yoga for alle - torsdag

Vi vækker kroppen med blide stræk og stillinger, udfordrer os selv med nye forfriskende måder at bruge kroppen på, bliver varme og får lidt sved på panden, lytter til åndedrættet og slutter af med afspænding og stille nærvær med dig selv. Yoga for alle.

Yoga er med til at skabe ro og nærvær i dagligdagen. Yoga er sundhed og velvære, både fysisk og psykisk.

Medbring egen måtte og tæppe og kom i behageligt tøj.

torsdag kl. 16.00-17.30
Den Svenske Sømandskirke, Hirtshals
hold 22211
10 gange
start 13.1.22
kr. 940,-
underviser: yogalærer Maj-Britt Zielke

Workshop - Tegning og YOGA
for barn med 1 voksen

Tag dit barn, barnebarn eller “lånebarn” under armen og tjek ind en eftermiddag hos Bibiana, Hirtshals.

Udstillingen Ø på Bibiana, tegning og yoga er makkere for en eftermiddag. Inspireret af udstillingen og rummet, kobler vi tegning, yoga og fortællinger sammen.

Eftermiddagen igennem skifter vi mellem tegning og yoga - så det bliver en helt særlig og ny oplevelse for alle.

Yogamåtten er din helt egen Ø - yoga er så velgørende for alle. Bagefter er der både mere liv i kroppen og ro i toppen.

Afspændingen og meditationen til sidst er en magisk afslutning for alle på workshoppen.

Medbring måtter og tæpper.

lørdag d. 12.2.22 kl. 13-17
holdnr. 22251
kr. 480,- for 1b+1v
inkl. kaffe/te/saft og en snack undervejs.
+ materialer kr. 100,- for 1v og 1b, som afregnes med underviser
Bibiana, Vodbindervej 2, Hirtshals
min. 12 deltagere (6b+6v)

undervisere: Laila Pallisgaard, billedkunstner, folkeskolelærer og Maj-Britt Zielke, yogalærer

Hjørring

Yoga - fyraften - mandag

Nyd yogaens skønne, blide stræk i 75 minutter sidst på dagen - vi forbinder hatha yogaens stræk med åndedrættet og finder ro og balance i krop og sind – vi afslutter altid timen med nærende afslapning og meditation. Dette fyraftenshold er for alle - nybegyndere og rutinerede.

Medbring din egen måtte og tæppe og kom i behageligt tøj. 

mandag kl. 16.30-17.45Park Vendia, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørringstart 3.1.22holdnr. 2224015 gangekr. 1.275,-min. 8 deltagereunderviser: yogalærer Iris Sanders-Depcik

Hensyntagende yoga – ro og balance til dig - torsdag

Dette yogahold er til dig, som gerne vil gøre noget godt for dig selv og mærke velværet, som yogaen kan give dig. Med grundig instruktion guides du igennem øvelserne, der hjælper dig med at forebygge smerter og spændinger. De lange blide stræk bidrager til at holde dine fascier (bindevævet) smidige og øger dermed bevægeligheden og velværet. Åndedrættet ledsager alle yogastillinger, hvilket påvirker dit nervesystem positivt. Yogalæreren arbejder med hjælpemidler såsom bælter, blokke og bolde for at kunne tage hensyn til den enkelte – så alle kan deltage.

Medbring din egen måtte og tæppe og kom i behageligt tøj

torsdag kl. 11.00-12.30
Park Vendia, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
start 6.1.22
holdnr. 22241
10 gange
kr. 980,-
min. 8 deltagere
underviser: yogalærer Iris Sanders-Depcik

Yoga - aften - torsdag

Nyd yogaens skønne, blide stræk i 90 minutter - vi forbinder hatha yogaens stræk med åndedrættet og finder der igennem ro og balance i krop og sind – vi afslutter altid timen med nærende afslapning og meditation. Dette aftenhold er både til dig der er ny til yoga og dig, der har været til yoga før. 

Medbring din egen måtte og tæppe og kom i behageligt tøj. 

torsdag kl. 18.30-20.00
Park Vendia, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
min. 8 deltagere
underviser: yogalærer Iris Sanders-Depcik

holdnr. 22242
kr. 490,-
start 6.01.22
5 gange

fortsætter:

holdnr. 22216
kr. 980,-
start 10.2.22
10 gange

Workshop yoga og stress
med psykoterapeuten og yogalæreren

Kender du det? I hverdagen er du ofte træt, har hovedpine, har måske søvnproblemer, har ingen energi.

Workshoppen starter med yoga, hvor du kommer godt væk fra tankemylder og to-do lister.

Derefter vil psykoterapeuten holde oplæg om, hvad stress egentlig kan være og hvilke virkninger, der kan være forbundet med stress.

I pausen er der tid til en spørgsmål, te og en snack.

Til slut belønnes du med en times blid yoga, grundig afslapning og meditation.

Medbring din egen måtte og tæppe og kom i behageligt tøj. 

dato kommer
Park Vendia, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
holdnr.
1 gang
kr. 390,-
min. 8 deltagere
Underviser: yogalærer Iris Sanders-Depcik og psykoterapeuten