Ashtanga yoga - 5 gange
TilmeldAshtanga inspireret yoga for begyndere – en ugentlig yogapraksis
Denne yogapraksis bliver en vekselvirkning mellem forfriskende, styrkende Ashtanga yoga og fordybende, blid Hatha yoga. Vi arbejder både stående, siddende og liggende på måtten. Du vil meget muligt opleve at bevæge din krop på helt nye måder.
Det er et hold for dig der ikke er bange for at få sved på panden og samtidig har lyst til at styrke og smidiggøre kroppen. Yogaholdet er til begynderniveau, og derfor kan alle være med! Det kræver blot at du har lyst til at blive klogere på dig selv og på yoga.
På dette yogahold bevæger vi os i forskellige yogaverdener, hvor du får en grundig indføring i de grundlæggende principper, stillinger og teknikker. Vi vil bruge tid på at skabe tryghed i vejrtrækningen, solhilsnerne, og tryghed på din måtte generelt.
Ashtanga yoga er en af de mest aktive yogaformer, og en effektiv måde at komme i god form på, mens Hatha yoga er en mere blid form for yoga.
Jeg er uddannet Ashtanga yogalærer hos Ashtanga Yoga Shala i Aarhus, med 200+ timer RYT. Den form for yoga er kendt som en af de mest fysiske former. Udover Ashtanga, blev vi på uddannelsen også undervist i anatomi og Hatha yoga.
Igennem mit yogaeventyr som yogalærer har jeg udviklet i'nuet yoga - hvor jeg inddrager dele fra de forskellige yogaverdener, jeg selv har udfoldet mig i og har erfaring fra. Jeg vil skabe rum for, at du kan opdage nuet, bevæge dig i det og lære at nyde det. Det handler om læringen i at finde tilbage til lige nu, lige her, i en travl hverdag.
Yogaholdet er for alle, undtaget gravide.
Vi slutter altid af med en længere afspænding, som vil give dig og din krop en tid og plads til fordybelse.
Medbring din egen måtte, et lille håndklæde, et tæppe og en flaske vand
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24091
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 16.04.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 14.05.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 495,00