All round træning - styrke og kropsholdning
TilmeldAllround træning for alle
Allround holdet er for dig, der ønsker at styrke din krop og dit sind i trygge rammer og i godt selskab.
Vi starter med skønne og rolige Qi gong øvelser med henblik på et dejligt flow af energi i kroppen. Samtidig hjælper øvelserne til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrke dit immunforsvar.
Derefter fortsætter vi med Funktionel træning til god musik. Vi har fokus på god kropsholdning, balance, koordination, styrke og åndedrættet.
Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig og vil gøre mig umage for, at du får en god oplevelse.
Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, evt. sko med bløde såler til indendørs brug, en flaske med vand.
Medbring måtte og tæppe el. trøje til brug ved afspænding.
Gitte Gustafson
Jeg har 38 års undervisningserfaring. Uddannet Fitness/Effekt instruktør ved Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør ved At Work Skolen, 3 årig Qi gong- og Taiji uddannelse ved Yang Yubing og Ballroom Fitness instruktør hos Elisabeth Dalsgaard (swingtime).
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26092
- Første møde:
- 20.05.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 24.06.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 660,00