Hatha flow yoga
TilmeldPå dette Hatha Flow yogahold guides du igennem en yogatime bestående af dynamiske flows, styrkende og smidiggørende stillinger samt fokus på vejrtrækningen under bevægelsen.
Vi skal lave varmende solhilsner, trække vejret dybt i de styrkende stillinger, mærke at kroppen giver efter ind i dybe stræk og afslutningsvis tager vi os god tid til at lande i en blød afspænding. K
Kombinationen mellem bevægelse og stilhed, styrke og afspænding, hårdhed og blødhed, er med til at minde os om, at vi indeholder det hele.
Klassen kræver en rørig krop, men der er samtidig plads til at justere og modificere undervejs, så de fleste kan være med.
Min. 6 max. 12 deltagere.
Josefine fortæller:
"Jeg er yogalærer, kropsterapeut og under uddannelse til familie- og psykoterapeut.
Min yogaundervisning afspejles i høj grad af min interesse for kropsbevidsthed og sammenhængen mellem krop og psyke. Jeg har stor respekt for, at det er dig, der kender din krop bedst, da det er dig, der kan mærke og sanse den. Derfor vil jeg ofte bede dig mærke efter i din egen krop og bruge din krops signaler til at navigere i, hvordan du skal bevæge dig. For mig er fokus ikke stillingernes udseende, men derimod hvordan du oplever stillingerne og effekterne heraf i din krop.
Du kan læse mere på min hjemmeside www.josefinesnapholt.dk"
Flow Studio er et moderne studio i topklasse, hvor rammerne er rolige og æstetiske skabt til nærvær, bevægelse og fordybelse. Der er kvalitetsudstyr og en atmosfære, som giver ro til både krop og sind. Ønsker du at bruge dit eget yogagrej, er du velkommen til at tage det med.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26137
- Første møde:
- 3.09.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 17.12.26 kl. 09:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1820,00