Yin yoga
TilmeldYin yoga er for dig, der mærker længsel efter mere ro — både i kroppen og i livet.
Du guides ind i forskellige siddende eller liggende yogastillinger, støttet af forskelligt udstyr. Vi er i stillingerne i tre-ti minutter, så krop og nervesystem har tid at overgive sig og finde til ro. Yin yoga er et rum, skabt til dig, hvor der er plads og tid til at mærke dig selv og mærke efter.
Yin yoga er en sansende og dybdegående praksis, med fokus på blødgørelse og blide stræk i bindevævet. Når kroppen finder hvile, vil blodet - og dermed varmen - strømme til de indre organer, hvorfor kroppen kan blive køligere og man kan opleve at fryse. Medbring derfor gerne en varm sweater og lune sokker.
Alle kroppe og erfaringsniveauer er velkomne — Yin yoga er gavnligt for alle, da vi alle har brug for ro og hvile.
Min. 6 max. 12 deltagere.
Josefine fortæller:
"Jeg er yogalærer, kropsterapeut og under uddannelse til familie- og psykoterapeut.
Min yogaundervisning afspejles i høj grad af min interesse for kropsbevidsthed og sammenhængen mellem krop og psyke. Jeg har stor respekt for, at det er dig, der kender din krop bedst, da det er dig, der kan mærke og sanse den. Derfor vil jeg ofte bede dig mærke efter i din egen krop og bruge din krops signaler til at navigere i, hvordan du skal bevæge dig. For mig er fokus ikke stillingernes udseende, men derimod hvordan du oplever stillingerne og effekterne heraf i din krop.
Du kan læse mere på min hjemmeside www.josefinesnapholt.dk"
Flow Studio er et moderne studio i topklasse, hvor rammerne er rolige og æstetiske skabt til nærvær, bevægelse og fordybelse. Der er kvalitetsudstyr og en atmosfære, som giver ro til både krop og sind. Ønsker du at bruge dit eget yogagrej, er du velkommen til at tage det med.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26138
- Første møde:
- 3.09.26 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 17.12.26 kl. 11:15
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1820,00