Blid Hatha Yoga
TilmeldBlid hatha yoga henvender sig til dig, der har behov for eller ønsker en blidere yogaklasse end Hatha yoga med et twist.
Her er tempoet lidt langsommere og øvelserne er ikke så krævende. Her er der fokus på at øge bevægeligheden i din krop og dine led. Der vil være mange små øvelser, der træner kroppen og din balance, løsner spændinger, så kroppen bliver mere bevægelig og stærk.
Der arbejdes med åndedrættet, og de blide øvelser styrker de stabiliserende muskler i kroppen, hvilket skaber et godt fundament for en god kropsholdning.
Jeg inviterer altid til at vende blikket indad, og være med det,
der er på din egen yogamåtte.
Kroppen arbejdes langsomt igennem og der afsluttes med en liggende afspænding.
Jette Bregnhøj fortæller:
"I 2015 – 2017 tog jeg min første yogauddannelse, en 850 timers uddannelse hos Dansk Yoga, som er mit solide basisfundament. Det er blevet til flere uddannelser siden, og der åbner sig hele tiden nye indsigter, nye døre og nye lag, jeg kan dykke ned i. For mig faldt valget på hatha yoga, da det var tydeligt for mig, at jeg havde brug for at have kroppen med.
Jeg har mødt mange dygtige undervisere, som på hver deres måde har bidraget til det, jeg videreformidler i dag. Lige nu er det især Mari Nordstrøm, jeg inspireres af og uddanner mig hos, men også Sussie Jensen, hvor jeg har taget flere af mine efteruddannelser hos, inspirerer og motiverer mig, Også Anette Meldgaard, som var en af underviserne på min uddannelse hos Dansk Yoga, har med sin meditative tilgang til undervisning haft stor betydning for min måde at videreformidle yogaen på, og ikke mindst selv dyrke yoga på.
For mig er yoga udover at være en fysisk praksis, og en personlig udviklingsrejse, et redskab til at være i verden, og jeg føler mig så privilegeret, at jeg kan give noget af det videre til alle jer, der finder vej til yoga med mig"
Flow Studio er et moderne studio i topklasse, hvor rammerne er rolige og æstetiske skabt til nærvær, bevægelse og fordybelse. Der er kvalitetsudstyr og en atmosfære, som giver ro til både krop og sind. Ønsker du at bruge dit eget yogagrej, er du velkommen til at tage det med.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26143
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 8.09.26 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 15.12.26 kl. 16:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1560,00