Mindfulness i hverdagen - 3 gange
TilmeldMindfulness i et hverdags perspektiv med viden og praksisøvelser
Igennem forløbet vil du få viden om mindfulness, dets gavnlige effekter og øvelser, så du kan bringe det ind i din hverdag.
I en travl hverdag virker det måske ikke realistisk at finde tid eller overskud til at meditere eller lave åndedrætsøvelser. Dette kursus har fokus på, hvordan du bryder mindfulness ned i små korte og intentionelle øjeblikke i din hverdag, så du får mere ro i krop og sind.
Kurset forløber over 3 uger, vi mødes i 2 timer, og du får både viden og praktiske øvelser og modtager korte mindfulness øvelser til hver dag i de 3 uger, forløbet varer.
Styrk din følelse af ro og indre fred med mindfulness.
Medbring din egen måtte og tæppe.
Underviser er psykolog Linemarie Munk
Min. 6 deltagere
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24121
- Første møde:
- 1.10.24 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 22.10.24 kl. 18:30
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 3
Pris
- Almen
- DKK 495,00