Blid Hatha Yoga - seniorvenligt
TilmeldUndervisningen tager udgangspunkt i blid hatha. Tempoet er roligt, og der er fokus på at få bevæget leddene, trænet balancen og nå omkring rygsøjlens bevægeretninger. Klassen vil være en blanding af blide stræk, balanceøvelser, klassiske yogastillinger med fokus på åndedrættet.
Alle øvelser er tilpasset seniorkroppen.
Har din krop brug for at blive støttet undervejs, er der hjælpemidler i form af yogapøller, puder, tæpper og stole til rådighed. Der afsluttes altid med afspænding.
Praktisk info: Dørene er åbne 15 min. før undervisningen begynder. Der er alt det grej, du skal bruge, men vil du hellere lave yoga på din egen yogamåtte, er du velkommen til at medbringe den.
Jette Bregnhøj fortæller:
"I 2015 – 2017 tog jeg min første yogauddannelse, en 850 timers uddannelse hos Dansk Yoga, som er mit solide basisfundament. Det er blevet til flere uddannelser siden, og der åbner sig hele tiden nye indsigter, nye døre og nye lag, jeg kan dykke ned i. For mig faldt valget på hatha yoga, da det var tydeligt for mig, at jeg havde brug for at have kroppen med.
Jeg har mødt mange dygtige undervisere, som på hver deres måde har bidraget til det, jeg videreformidler i dag. Lige nu er det især Mari Nordstrøm, jeg inspireres af og uddanner mig hos, men også Sussie Jensen, hvor jeg har taget flere af mine efteruddannelser hos inspirerer og motiverer mig, Også Anette Meldgaard, som var en af underviserne på min uddannelse hos Dansk Yoga, har med sin meditative tilgang til undervisning haft stor betydning for min måde at videreformidle yogaen på, og ikke mindst selv dyrke yoga på.
For mig er yoga udover at være en fysisk praksis, og en personlig udviklingsrejse, et redskab til at være i verden, og jeg føler mig så privilegeret, at jeg kan give noget af det videre til alle jer, der finder vej til Yogahytten"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26037
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 19.01.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 13.04.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1300,00