MediYoga (Medicinsk Yoga) for alle med udfordringer
TilmeldMediYoga praktiseres ofte som en del af en behandlingsplan for mennesker med forskellige sundhedsudfordringer som stress, kroniske smerter eller andre medicinske tilstande. Det er vigtigt at deltage under vejledning af en kvalificeret MediYogalærer, især når det gælder specifikke sundhedsmæssige behov.
Vi laver vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation, alt med fokus på at skabe ro i dine tanker og krop. Annika guider dig, så du lærer at tage hensyn til din krops formåen.
Kan udføres siddende, stående, liggende eller endda på en stol.
MediYoga er blandt andet kendt for at:
Skabe ro, smidiggøre og styrke krop og sind
Påvirke fordøjelsen
Forbedre vejrtrækningen
Styrke immunsystem
Sænke puls/blodtryk
Forbedre søvn
Forbedre koncentrationsevnen
Balancere hormonsystemet
Medbring din egen yogamåtte, pude, tæppe(r), og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt.
Annika fortæller:
"Jeg har en 2 årig uddannelse som MediYogalærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness.
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer.
I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet har været MediYoga.
Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24029
- Første møde:
- 10.01.24 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 15.05.24 kl. 16:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 1470,00